7 thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả mà không lo tăng cân

Tiến sĩ James Stubbs, chuyên gia giảm cân người Anh, cho rằng để duy trì cân nặng khỏe mạnh, cần cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà không tích tụ mỡ, đặc biệt là ở vùng eo. Ông đã nghiên cứu 40.000 loại thực phẩm để tìm ra những thực phẩm giúp no lâu, từ đó tránh cơn đói trước bữa ăn, điều này giúp kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ. Để không tăng cân, cần hạn chế mỡ thừa bằng cách giảm calo và tăng cường thực phẩm giàu protein, chất xơ và nước, phù hợp với từng vóc dáng cơ thể.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe/7-loai-thuc-pham-giup-ban-giam-mo-bung-khong-tang-can-20130303090840915.chn